- Détails
- Écrit par Sébastien LEBEAU
- Catégorie : Course-Footing
- Publication : 2 juillet 2018
- Affichages : 824
Cette semaine
Mardi 11 septembre (Forêt de Corbière)
Séance 1 : 4 fois 15’’-15’’ - 2 fois 30’’30’’-2 fois 35’’30’’ – 2 fois 40’’30’’-2 fois 45’’30’’
Ou
Séance 2 : 8 à 12 fois côtes longues 30’’ (30’’ récupération active)
Jeudi 13 septembre ( Local UA Chateaubourg)
Séance 1 : 8 à 10 fois 400m
Ou
Séance 2 : 2 fois 3000m soit allure 10 kms ou allure Semi –Marathon (Préparation Tout rennes Court)
Dimanche 16 septembre
Séance à définir en fin de semaine…